Die Sleep Number Corporation gab auf der SLEEP 2022, der 36. Jahrestagung der Associated Professional Sleep Societies, LLC, die vom 4. bis 8. Juni in Charlotte, NC, stattfand, neue Daten zu ihrem 360 Smart Bed bekannt. Die vorgestellten Daten zeigen die Ergebnisse einer Studie zur Messung der Hauttemperatur mit Hilfe von Sensoren, die in den 360 Smart Beds eingesetzt werden sollen, sowie einer Studie zur Messung der Tagesbereitschaft mit Hilfe der Sleep Number-eigenen SleepIQ®-Technologie, die in jedes 360 Smart Bed integriert ist. Die Temperatur hat einen bedeutenden Einfluss auf die Schlafqualität, und die Wachsamkeit ist ein Indikator für den Einfluss des Schlafs auf die Leistungsfähigkeit am Tag.
Diese Studien sind ein weiterer Beweis für die Fähigkeit von Sleep Number, eine unvergleichliche Schlafqualität zu bieten, sowie für die potenziellen Forschungsmöglichkeiten des 360 Smart Beds zur genauen Bewertung und Überwachung des Schlafs mit nicht-invasiven, längsschnittlichen Methoden. Bis heute hat Sleep Number mehr als 15 Milliarden Stunden Schlafdaten aus über 1,8 Milliarden realen Schlafsessions ausgewertet und daraus gelernt. Körper- und Umgebungstemperatur haben einen erheblichen Einfluss auf das Schlafverhalten, sowohl beim Einschlafen als auch beim Durchschlafen.
Wenn sich der Körper auf den Schlaf vorbereitet, steigt die Temperatur in den distalen (Hände und Füße) und proximalen (Bauch) Bereichen, während die Körperkerntemperatur sinkt. Das Verhältnis von distaler zu proximaler Temperatur kann den Beginn des Schlafes sehr gut vorhersagen und gibt Aufschluss über die Schlafqualität. Es gibt jedoch nur wenige Geräte, die diese Temperaturen unauffällig messen können.
In der Studie von Sleep Number wurde versucht, die distale Hauttemperatur während des Schlafs mit Hilfe eines Temperatursensors auf einem Bett unauffällig zu messen. Die Hauttemperaturen von drei Probanden wurden mit fünf gleichmäßig verteilten Temperatursensoren gemessen, die seitlich am Bett angebracht waren, um mit dem Oberkörper übereinzustimmen. Sleep Number verglich die Daten der distalen Hauttemperatur mit denen einer FDA-zugelassenen Smartwatch und nutzte dann die Schlafdaten des 360 Smartbeds, um Vorhersagemodelle zur Schätzung der distalen Hauttemperatur zu erstellen.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass ein Temperatursensorsystem in Verbindung mit einem optimierten Entscheidungsbaummodell zur Vorhersage der distalen Hauttemperatur für jede Minute eine mittlere distale Schlaftemperatur für jede Schlafsitzung mit angemessener Genauigkeit vorhersagen kann. Diese Studie zeigte auch, dass die 360 Smart Bed Plattform mit dem Sensorarray eine unauffällige, realitätsnahe Erfassung der distalen Hauttemperaturen während des Schlafs ermöglicht und für zukünftige Studien zur Messung der Nachttemperatur nützlich sein könnte. Schlechte Schlafqualität wird mit einer Vielzahl von Gesundheitsrisiken in Verbindung gebracht, wie z.B. chronischen Krankheiten, eingeschränkter Vigilanz und kognitiven Problemen, einschließlich der Wachsamkeit.
Das Verständnis und die Vorhersage von Trends bei der Wachsamkeit im Laufe des Tages können die Leistung am Tag besser beeinflussen. Bisher wurde das Zwei-Prozess-Modell (TPM) der Schlafregulierung, das die Schlafhomöostase und den zirkadianen Rhythmus kombiniert, verwendet, um eine Kurve für die Tagesaufmerksamkeit abzuleiten. Das TPM-Modell wurde verwendet, um die Auswirkungen von Schlafentzug auf das Gedächtnis, den zirkadianen Rhythmus, die Temperaturregulierung und die Hirnfunktion zu modellieren; die aus dem TPM abgeleitete Wachsamkeitskurve stammt jedoch weitgehend aus kleinen, kontrollierten Studien.
Die Studie von Sleep Number hat gezeigt, dass ein ähnliches, aus drei Parametern bestehendes Maß für die Wachsamkeit, das die Schlafhomöostase, den zirkadianen Rhythmus und die selbst eingeschätzte Wachsamkeit von 360 Smartbed-Schläfern umfasst, auf eine große Gruppe von Menschen unter realen Bedingungen übertragen werden kann. Der menschliche Schlaf wird durch zwei Komponenten reguliert: Schlafhomöostase und zirkadiane Rhythmen. Die Schlafhomöostase oder der Schlafdruck baut sich im Körper auf, wenn die Wachzeit zunimmt und während des Schlafs abnimmt. Zirkadiane Rhythmen sind natürliche, interne Zyklen biologischer und verhaltensbezogener Prozesse, die im Laufe des 24-Stunden-Tages ansteigen und abfallen.
Circadiane Rhythmen fördern die Schläfrigkeit vor der üblichen Schlafenszeit, helfen bei der Einleitung des Schlafs und beginnen mit der Förderung der Wachheit vor der üblichen Aufwachzeit am Morgen. Die Schläfer des Sleep Number 360 Smart Bed bewerteten ihre subjektive Wachheit auf einer Skala von eins bis 10 über die SleepIQ Technologie-App. Die Daten wurden nach Altersgruppen (18-40, 41-65 und 66-90) analysiert und mit einer Drei-Parameter-Version der von der TPM abgeleiteten Wachsamkeitskurve verglichen.
Insgesamt wurden mehr als 65.500 Schlafsitzungen über 95 Tage hinweg erfasst. Die Studie zeigte Folgendes: Insgesamt folgte die subjektive Wachsamkeit einem ähnlichen Trend wie in früheren Studien: Die durchschnittliche stündliche Wachsamkeit nahm morgens zu, sank am Nachmittag leicht ab, stieg am Abend an und nahm in der Nacht wieder ab. Im Gegensatz zu früheren Studien wurde in dieser Studie jedoch ein größerer Anstieg der Wachsamkeit vom Nachmittag zum Abend festgestellt.
Auf der Grundlage der demografischen Zusammensetzung der Schläfer konnte Sleep Number auch die stündlichen Trends der durchschnittlichen Wachheitswerte nach Altersgruppen analysieren. Jüngere Schläfer wiesen im Laufe des Tages die stabilsten Werte für die Wachsamkeit auf, waren aber im Vergleich zu älteren Altersgruppen weniger wach. Im Gegensatz dazu wiesen Schläfer mittleren Alters und ältere Schläfer höhere Werte für die Wachsamkeit auf, aber ihre Werte schwankten im Laufe des Tages stärker als die jüngerer Schläfer.
Diese Ergebnisse zeigen, dass die von der TPM abgeleitete Wachsamkeit die Entwicklung der täglichen Wachsamkeit bei einer großen Gruppe von Menschen unter realen Bedingungen wirksam vorhersagen kann. Qualitativer Schlaf steht in Zusammenhang mit der allgemeinen Gesundheit und dem Wohlbefinden. Aus diesem Grund basieren alle Sleep Number 360 Smart Beds auf dem RU-SATED-Modell, sechs wissenschaftlichen Faktoren, die nachweislich von Dr. Dan Buysse, Professor für Psychiatrie und klinische und translationale Wissenschaft an der Universität von Pittsburgh, für hochwertigen Schlaf sorgen: Regelmäßigkeit, Zufriedenheit, Wachsamkeit, Timing, Dauer und Effizienz.
